Rối loạn giấc ngủ: Hiểm họa thầm lặng đối với sức khỏe con người

Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là chìa khóa phục hồi sức khỏe và cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề đáng báo động, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, chất lượng sống và thậm chí là tuổi thọ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay có khoảng 30-45% dân số toàn cầu đang gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở các mức độ khác nhau.