10 loại thảo dược trị mất ngủ hiệu quả an toàn hiện nay

Theo một số nghiên cứu, khoảng 10 – 30% dân số toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi tình trạng mất ngủ. Đây là nguyên nhân hàng đầu tác động tiêu cực đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Hiện nay, thảo dược trị mất ngủ được đánh giá là lựa chọn an toàn vì ít tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài.