Chuyên gia dinh dưỡng Harvard chia sẻ 6 loại thực phẩm tốt nhất cho não bộ: 'Hầu hết mọi người đều bỏ qua những thứ này"

Giống như mối quan hệ phức tạp giữa ruột và não, chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần có mối liên hệ chặt chẽ với nhau - và mối liên hệ giữa chúng tỉ lệ với nhau: thiếu các lựa chọn chế độ ăn uống tốt dẫn đến sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần và ngược lại, các vấn đề sức khỏe đến thói quen ăn uống kém.